篮球的抢球技巧

在篮球比赛中,抢、断球是非常关键的,有时候关键的抢断是可以挽救一场比赛的,所以一定要加以重视。下面介绍下抢球、断球的动作要领及技术细节,希望对你有所帮助。

做好观察和判断,抢球时突然上步,迅速接近对方,同时伸出左右手分别按住球的上方和下方,将球向自己怀中旋转回拉进行抢球;

欲断球时,降低重心,与对方保持一定角度并靠近传球一侧,当传球出手时,迅速起跳伸臂,把球截获。

纵断球时,右脚向右前方跨出,左腿从侧面绕过,同时右脚或双脚迅速用力蹬地向来球方向跃出,伸开两臂将球截获。

2、断球时,要与对方保持一定的距离,准确判断对方的传球意图和传球路线,截获球后要保持身体平衡;

1、抢断球时不要打手犯规,不要有明显的推或下压动作,注意动作的力度和幅度;

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